半年以上ぶりくらいにあったともだちに、「すごいムキムキでアスリート感増したな」と言われました 半年ぐらい前に、”自分の持って生まれたもの的には今の体型がベストだろう”というところに至ったなと感じ、それがめちゃくちゃ嬉しかったんですが、それが見…

お盆で夫側の従兄弟が帰省しているので、私の一人時間が増えています。 昨日は泊まりで出かけるというのでひっさしぶりのまるっとひとり時間にワクワクしつつ、でもそういう時に考えちゃうのは「何食べよかな」で相変わらずだった。 元々、ストレス発散とし…

賞味期限が切れそうだったので作ったオートミールクッキー 写真が暗い。レシピはこちら。 cookpad.com 砂糖も薄力粉も入ってるのですが、つくれぽたくさんだったのでこちらに。 ザクザクしてて美味しかったです。めちゃくちゃ手軽で、オーブンに入れるまで10…

めちゃくちゃ美容へのモチベーションが高まるので定期的に読み返してるこちらを、また読みました。 リンク トップモデルの 冨永愛さんのビューティーチップスがてんこ盛りのこの本。 なんだけど、”メイクは何を使ってます”とか”スキンケアはこれです”みたい…

h-gurashi.hatenablog.jp 水ってめちゃくちゃすごい、そして大切。肌は綺麗になるし便秘はなおるし病気も防げるし、でもちゃんと選ばないともはや危険な感じになってるよ！というお水の話。私は朝に１杯のコーヒー、週に1度程度の飲酒のほかは、基本的にずっ…

最近この本を読みました。 リンク このなかの”好きな言葉”という章の中に ノーカロリーとか、カロリーオフって、なんと魅惑的な言葉なんだろうか というが出てきたのですが、確かにカロリーオフって魅力的。だって同じだけ食べても太らないんでしょう！と、…

「何しても痩せなくなった」「痩せたいけどしんどいことはしたくない」 今回はそんな方に朗報なのですが、”痩せたいのに、痩せられない”とき、もしかしたら原因は食べ過ぎでも（それはもちろんあるけど）運動不足でもなく、実は栄養不足かもしれません。 栄…

筋肉だけでなく、骨も脳も、体を作るにはタンパク質がとにかく大事！肌や髪は細胞の一番最後に修復されるところなので、体内が栄養不足な状態での美肌や美髪はありえません。ということで、健康だけでなく美容にもタンパク質を！摂りましょう！ ところがこの…

止まらない物価上昇がついにこんなところにも・・・ ゼクシィミックス値上げー！！！ ☆4.6の超高評価レギンス 楽天口コミ1600件近くあるのに☆4.6という脅威の高評価レギンス Yラインも一切出ず引き締め効果あってめちゃくちゃ着痩せして見える。ヒップアップ…

ダイエットを始める時って、どんなふうに始めてますか？？ 私の場合は・・・ ★「痩せたい！」と思う →一時的に減量を頑張る→数キロ減ったところでなんとなく満足して終了→リバウンド（以下繰り返し） これを10年以上も繰り返してきました。 数々のダイエット…

夏ですね。ほんとに暑い。 これだけ暑いとラフな格好で過ごしたい。でも二の腕が、お腹が、足が気になる・・・と色々気にしてしまう季節。 そんな季節こそ、トレーニング！ 筋肉があれば、服はユニクロでもGUでも、なんとなくいい感じに見えてくる（はず） …

30代半ば 子ひとり 身長１５９センチ 10代〜20代にかけて数多のダイエットに取り組み、その分だけ挫折をしてきました。 そのころは鏡を見るのも嫌で、常に人と比べてしまい、自己肯定感はダダ下がり。この憂鬱な気持ちを抱えたままこれからも年を重ねていく…

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個人情報の利用目的 当ブログ、”人生最後のダイエット”ではお問い合わせの際にお名前(ハンドルネーム)・メールアドレスなどの個人情報をご登録いただく場合がございます。 これらの個人情報は、質問に対する解答や必要な情報をご連絡する場合に利用させてい…