筋肉だけでなく、骨も脳も、体を作るにはタンパク質がとにかく大事！肌や髪は細胞の一番最後に修復されるところなので、体内が栄養不足な状態での美肌や美髪はありえません。ということで、健康だけでなく美容にもタンパク質を！摂りましょう！ ところがこの…
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